formy chemiczne
Tlenek, cytrynian, diglicynian, pikolinian i inne formy. Ile pierwiastka zawiera każda z nich, jak jest opisana na etykiecie i jak wpływa na cenę porcji.
Węglan czy cytrynian wapnia: ile pierwiastka w tabletce i co to znaczy dla ceny
Tabletka węglanu wapnia jest mniejsza od tabletki cytrynianu z tą samą ilością pierwiastka. Porównujemy obie formy według tego, co naprawdę trafia do porcji.
Ubichinon czy ubichinol: dwie formy koenzymu Q10 i ich ceny
Ubichinol jest reklamowany jako forma gotowa do użycia, ubichinon jest klasyczną i częściej spotykaną. Wyjaśniamy różnicę i pokazujemy, jak porównać ich ceny uczciwie.
KSM-66, Sensoril, 5% witanolidów: co znaczą nazwy na etykietach ashwagandhy
Standaryzacja ekstraktu zmienia ilość substancji czynnej w porcji. Wyjaśniamy, co kryje się za nazwami handlowymi i procentami na etykietach ashwagandhy.
Metylokobalamina czy cyjanokobalamina: czym różnią się formy witaminy B12
Na etykietach witaminy B12 najczęściej widać dwie nazwy: metylokobalaminę i cyjanokobalaminę. Wyjaśniamy, czym się różnią i jak ocenić, czy któraś jest warta dopłaty.
Najtańsza witamina K2: porcja 100 µg w kapsułkach, tabletkach i kroplach
Witamina K2 bardzo często występuje w jednym produkcie z witaminą D3. Wyjaśniamy, ile kosztuje sama porcja 100 µg i jak ocenić, czy zestaw wychodzi taniej niż dwa osobne produkty.
Glukonian, cytrynian czy pikolinian: który cynk wybrać i jak liczyć porcję
Glukonian cynku zawiera kilka razy mniej pierwiastka niż tlenek, a pikolinian i diglicynian są opisywane jako lepiej przyswajalne. Rozkładamy formy cynku na liczby.
Przyswajalność form chemicznych: co znaczą poziomy w naszych porównaniach
Przy formach chemicznych pokazujemy trzy poziomy przyswajalności. Wyjaśniamy, skąd się biorą, jak je czytać i dlaczego to wskazówka, a nie obietnica.
Kreatyna: monohydrat kontra inne formy w przeliczeniu na porcję
Monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną formą i zwykle najtańszą w przeliczeniu na porcję. Sprawdzamy, co zmieniają chlorowodorek i mieszanki form.