Formy
Tlenek, cytrynian czy diglicynian: ile magnezu naprawdę jest w tabletce
Ta sama liczba miligramów na etykiecie to różna ilość jonów magnezu. Pokazujemy, jak liczymy porcję dla każdej formy.
Blog
Rzetelnie o formach składników, porcjach i cenach suplementów. Bez porad medycznych.
Pierwsze artykuły są w przygotowaniu. Poniżej tematy, od których zaczniemy.
Ceny
Proszek kontra kapsułki: dlaczego ta sama witamina C kosztuje 18 razy więcej
Porównanie ceny za porcję między proszkiem, tabletkami i kapsułkami z tą samą zawartością kwasu askorbinowego.
Etykiety
Jak czytać "500 mg" na opakowaniu, żeby nie przepłacić
Masa związku, masa pierwiastka i porcja dzienna to trzy różne liczby. Wyjaśniamy, która z nich decyduje o cenie.
Sklepy
Apteka czy sklep sportowy: gdzie suplementy są tańsze w 2026
W ilu porównaniach apteki internetowe i sklepy sportowe są najtańsze i o ile ich ceny odbiegają od rynku, na podstawie naszych danych.
Ekstrakty
KSM-66, Sensoril, 5% witanolidów: co znaczą nazwy ashwagandhy
Standaryzacja ekstraktu zmienia ilość substancji czynnej w porcji. Jak porównywać produkty z różnymi ekstraktami.
Ceny
Kiedy suplementy tanieją: sezonowość cen w aptekach
Historia cen pokazuje powtarzalne obniżki. Sprawdzamy, w których miesiącach warto kupować zapas.
Formy
Witamina D3: ile IU jest w typowej porcji i jak to przeliczamy
Jednostki międzynarodowe kontra mikrogramy i dlaczego cena za 2000 IU jest lepszą miarą niż cena opakowania.
Etykiety
Omega-3: dlaczego liczymy EPA i DHA, a nie miligramy oleju rybiego
1000 mg oleju to często 300 mg kwasów omega-3. Pokazujemy, jak to zmienia ranking cen za porcję.