Blog
Rzetelnie o formach składników, porcjach i cenach suplementów. Bez porad medycznych.
Kreatyna: monohydrat kontra inne formy w przeliczeniu na porcję
Monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną formą i zwykle najtańszą w przeliczeniu na porcję. Sprawdzamy, co zmieniają chlorowodorek i mieszanki form.
Najtańsza kreatyna: ile kosztuje porcja w proszku, kapsułkach i tabletkach
Kreatyna to jeden z niewielu suplementów, przy których najtańszy produkt bywa zarazem najprostszym. Wyjaśniamy, jak liczyć cenę porcji i gdzie zaczyna się dopłata za wygodę.
Omega-3: dlaczego liczy się EPA i DHA, a nie miligramy oleju rybiego
Duża liczba na froncie opakowania omega-3 to zwykle masa oleju, nie kwasów tłuszczowych, o które chodzi. Pokazujemy, gdzie na etykiecie szukać EPA i DHA i jak z nich liczyć porcję.
Ile kosztuje miesiąc magnezu: rachunek dla tlenku, cytrynianu i diglicynianu
Magnez kupuje się zwykle na dłużej niż jeden miesiąc, więc różnica w cenie porcji szybko się sumuje. Pokazujemy, jak policzyć koszt trzydziestu porcji w zależności od formy.
Proszek kontra kapsułki: dlaczego ta sama witamina C kosztuje tak różnie
Kwas askorbinowy w proszku i w kapsułce to ta sama substancja. Różni je cena porcji, sposób odmierzania i to, ile opakowania zostaje po miesiącu.
Apteka internetowa czy sklep z suplementami: czym się różnią przy zakupie tego samego produktu
Identyczne opakowanie suplementu tego samego producenta można kupić w aptece internetowej, drogerii i sklepie sportowym. Wyjaśniamy, czym różnią się te miejsca i jak szybko sprawdzić, gdzie jest dziś taniej.
Najtańszy cynk w przeliczeniu na 10 mg pierwiastka: jak porównywać formy i dawki
Etykieta podaje czasem masę związku, a czasem masę pierwiastka. Dopiero po przeliczeniu na cynk pierwiastkowy widać, czy tanie opakowanie jest też tanią porcją.
Porcja to nie zawsze jedna tabletka: jak policzyć, na ile dni starczy opakowanie
Sześćdziesiąt tabletek w opakowaniu to czasem dwa miesiące, a czasem niecałe trzy tygodnie. Wszystko zależy od tego, ile sztuk producent uznaje za porcję.